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连续阴雨天 专家提示穿美裙别凉坏了膝盖
2022-09-22

近期,戛纳电影节正进行地如火如荼,红毯明星更是盛装打扮,今年是各种开衩裙当道,必然掀起一阵穿裙新热潮。殊不知,尽管已入初夏,华南地区却连连阴雨,气温并不是很高,因此爱穿群的女性注意了,裙子虽美,但也要保护好膝盖,别让关节炎找上门。

初夏气温虽回升 但也别急着穿裙装

入夏之后,天气逐渐转暖,不少爱美女士已迫不及待地穿起了裙装。专家提醒,现在天气忽冷忽热,爱美的女性如果过早穿上裙装,忽视了对膝关节的保暖,长期受凉的膝关节容易出现退行性病变甚至是骨性关节炎,女性朋友在爱美的同时,千万不要忽视了对膝关节的保护。

受凉是膝关节退行性病变的主要诱因之一,表现为上下楼梯时关节疼痛,逐渐发展为膝关节骨质增生,持续疼痛,严重的甚至出现膝关节积水、肿胀、伸不直等症状,如果治疗不及时,最后甚至要靠手术置换关节来解决,因此在平时要做好预防。对于爱美的女性来说,第一条就是要注意保暖,不要过早穿裙,尤其是露膝盖的短裙要少穿。

天气是关节炎的晴雨表 穿裙或加重病情

有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。一般情况下,当日温度变化在3℃以上,气压变化大于10百帕以上,相对湿度变化大于10%以上,感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,再加上四肢经常地暴露在外,所以更容易散失热量,使关节僵硬而疼痛不止。不少患者表示,寒气入侵关节所导致的疼痛,和"刀子割"差不多。

近期,连续多日阴雨天气导致华南大部分地区气温较低,不少市民关节炎发作或症状加重。所以,女性朋友应根据温度的变化增减衣物,在天气寒冷的时候注意膝关节保暖,尽量不要穿短裙、短裤,这样容易使膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。即使坚持穿裙,也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,长度以到小腿肚甚至脚踝为宜,不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。

此外,保护膝盖除了要注意膝关节的保暖防寒,大家还应该坚持合理适量的体育锻炼,运动前要热身,有关节炎的市民最好避免进行过度负重的活动,比如爬山、爬楼梯、提重物等;再者,可适当多吃一些含钙高的食物,如牛奶、小虾米等。

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